عضله سازی با ایکس بادی چگونه است و سرعت انجام این ورزش میتواند سریع من را به خواسته ام یعنی عضله سازی برساند.
1.در زمان کمتر به نتیجه بهتری میرسید
2.با استفاده از دستگاه ایکس بادی برنامه ریزی مشخص برای افزایش قدرت استقامت کاهش چربی بدن تقویت عضلات داشته باشید
3. در هفته با دو جلسه ٢٠ دقیقه ای مانند ٦ ساعت تمرینات بدنسازی و چربی سوزی میتوانید داشته باشید( ٢٥٠٠ کالری در هر جلسه سوخته میشود)
4. فشار کمتری به بدن وارد میشود به نحوی که با وزنه های سبکتر همان نتیجه ای را بدست اورید که به وزنه های سنگین تر بدست میاورید.
5.قابل استفاده برای افرادی که قسمتی از بدنشان اسیب دیده و نمیخواند ورزش سنگینی انجام دهند اما خواهان عضله سازی و یا چربی سوزی هستند.
6. ٢٠ درصد قدرت و ٥٠ درصد استقامت خود را در حین تمرینات زیاد تر میشود.
تمرینات ایکس بادی به دلیل در گیر کردن چندین عضله با هم در مدت زمان ٢٠ دقیقه ای در هر جلسه میتواند انتظارات شما در ساخته شدن هر چه بیشتر عضله را محقق کند چرا که فشار روی مفاصل به کمترین حد میرسد و تمام تمرکز تمرینات روی عضله می اید و عضله سازی بهتر صورت میگیرد.
ایا ایکس بادی برای افراد تنبل و کسانی که میخواهند نتیجه زود بدست اورند مناسب است؟
دقیقا به دلیل مدت زمان کوتاه ورزش (٢٠دقیقه در هر جلسه) که در هر هفته دو جلسه میتواند باشد این ورزش برای کسانی که مشغله زیادی دارند و یا قدرت ورزش های طولانی و سخت و پر فشار را ندارند مناسب میباشد. این ورزش همان کاتالیزور در ورزشهاست که با ٤٠ دقیقه ورزش در هفته تاثیر یک ورزش ٦ ساعته را خواهد داشت.
آیا زندگی پر مشغله ای دارید؟ تغییر بزرگ فقط در دو زمان ۲۰ دقیقه ای در هفته. آیا آماده این تغییر بزرگ هستید؟ بر خلاف متد ها و تجهیزات دیگر، شما با دو جلسه ۲۰ دقیقه ای در هفته و با متد ( ای ام اس ) می توانید تغییرات شگفتی در سلامتی و پرورش اندام و زیبایی ظاهر خود به وجود بیاورید. استفاده از جریان الکتریکی کنترل شده که هیچگونه خطری برای شما نخواهد داشت قدم بزرگی در سلامتی جسم و زیبایی و متعاقب آن سلامت روح و آرامش شما خواهد داشت. این تجهیزات توسط سازمانهای بزرگ پزشکی و مراکز علمی مورد تایید و استفاده قرار گرفته و ازنتایج بدست آمده در این زمینه به موراد زیر می توان اشاره نمود:
– کاهش وزن و از بین رفتن چربی زائد اندامها در ترکیب اندامی زیبا
– ترمیم سلول های سطحی و بافت های پوستی و تقویت آن که باعث ایجاد چهره ای شاداب می شود
– سفت شدن پوست و بافت بدن و ایجاد تازگی و طراوت در پوست در باشگاه بدن سازی ایکس بادی
– درمان سلولیت وبا افزایش گردش خون و لرزش اندام ها
– در پایان، هر جلسه نیز با یک ماساژ خوب به پایان ی رسد
چگونه عمل می کند؟EMS Training
در واقع کار EMS به وسیله فرکانس پایین در حدود ۱۵۰ ضربه در ثانیه و نیروی خفیف جریان الکتریکی کمتر از ۱۰۰ مگا آمپر انجام می گیرد. و بطور همزمان تمرین موثری بر ساختار عضلانی بدن انجام می گیرد. هر ضربه با یک تکان ناگهانی همراه است. بعد از تعداد معینی ضربه متوالی که در مدت کوتاه و با شدت مشخصی انجام می گیرد،تمام عضله ها دچار انقباض می شوند
آیا می توانم با EMS Training (ماساژ ضربانی با وسیله دستگاه) وزنم را کاهش دهم؟
قطعا! بزرگترین برتری این متد ایجاد کاهش وزن است. کارایی دست نیافتنی این دستگاه ۱۵ تا ۲۰ دقیقه تمرین فشرده در هفته به خوبی کافیست تا به نتایجی برسید که قبلا با ساعت ها تمرین به آن دست میافتید. ۸۵ درصد شرکت کنندگان در یک مطالعه بزرگ در دانشگاه بایروت آلمان اثرات مثبت تغییر فرم بدنشان را تایید می کنند. با جایگزین کردن یک رژیم غذایی مناسب تمرینات EMS بصورت بهینه عمل خواهند کردو ما در این ضمینه به شما مشاوره می دهیم.
مجموعه ایکس بادی تلاش خود را جهت ایجاد تغییرات در اندام و سبک زندگی شما برای زندگی بهتر و با کیفیت تر انجام می دهد. منتظر شما در خانواده ایکس بادی هستیم.
تنیس بازان، والیبالیست ها و هندبالیست ها بهبودی بسیاری در سرعت و قدرت ضربه زدن مشاهده خواهند کرد، به همین دلیل است که تیمو بول، قهرمان تنیس روی میز و جورج هاکل، قهرمان رشته ی لژسواری، به معجزه ی متد EMS ایمان پیدا کرده اند. علاوه بر این، متد EMS به هنگام برداشتن وزنه سنگین با یک طرف بدن حین برخی از ورزش های رقابتی، به عنوان توازن کننده عمل می کند و بدین ترتیب از آسیب دیدگی پیشگیری می کند. تلفیق هوشمندانه ی تمرینات EMS با تمرینات ورزشی یک ورزشکار حرفه ای، بدون شک منجر به افزایش توان ورزشی فرد می شود
درباره این سایت